У большинства из нас достаточно скептическое отношение к здоровому образу жизни. Не в последнюю очередь из-за того, что на протяжении истории нашим предкам было не до этого, и, собственно, сегодня, из-за военных действий, ситуация не улучшилась. Купив электросамокат, вы сможете активно проводить время, при этом еще и оздоравливаясь. Во времена советской власти появились стереотипы, что спорт нужен только людям с лишним весом или тем, у кого много свободного времени. Это мнение до сих пор царит в обществе и тогда, и сейчас порождает очень много проблем. Мало кто даже сегодня принимает во внимание то, что спорт — это не о ненависти к собственному телу, это о любви к себе и качестве своей жизни, а уже от последнего зависит развитие страны, в которой вы живете, ведь как говорил Вячеслав Чорновил: «Украина начинается с тебя!». Поэтому сейчас перед нами остро стоит вопрос пользы здорового образа жизни для государства, иностранные практики по этому поводу, и то, как мы можем приложить свои усилия.
Джон Кеннеди сказал: «Не думайте о том, что ваша страна может сделать для вас, думайте о том, что вы можете сделать для вашей страны». Прозвучит цинично, но, что физически или психически больной человек может сделать для своего государства? Лично мне, мало что приходит в голову. А вот здоровая нация — залог развития. Успешные люди тратят время на поддержку экономики и новые открытия, а не на врачей (хотя поддержка медицины тоже очень важна).
В 2021 году Украина заняла 48 место в Глобальном индексе безопасности здоровья. По сравнению с предыдущими годами это очень хороший результат, но нам есть что улучшать и к чему двигаться. Война, чрезмерное употребление алкоголя, курение, ВИЧ, самоубийства — самые распространенные причины ухудшения здоровья украинцев. Если же над первым мы не имеем полного контроля, то остальные нам вполне подвластны. Здоровье физическое напрямую зависит от психического, поэтому для качественной жизни не помешает разговор с психологом. Но, к сожалению, и здесь до сих пор распространены советские стереотипы («вот мы всю жизнь прожили без этого и ничего», «понапридумывают себе проблем» и в таком русле). Для того, чтобы качественно жить в хорошо развитой стране, с этими шаблонами нужно бороться. Ведь счастливый и здоровый народ может все! Он будет развивать экономику и науку, медицину и малый бизнес, заниматься активной общественной деятельностью и просто наслаждаться своей долгой жизнью в родной прогрессивной стране.
Какие же иностранные примеры мы можем последовать?
Япония, Испания и Сингапур славятся своим долголетием, и к ним скоро может присоединиться и Бельгия, учитывая последние показатели. Замечательным качеством жизни людей известна Швейцария. Как мы знаем, это достаточно развитые и мощные страны. Так как это связано и в чем их секрет?
Возможно, это покажется слишком банальным, и, как говорят сами жители, это все отсутствие стресса, заботливое окружение и позитивный настрой. Достаточно куптиь электровелосипед на сайте https://veliki.com.ua/dir_electro_bikes.htm, и вы сможете с удовольствием ездить на работу, домой, наслаждаться скоростью и при этом заряжаться бодростью, дышать свежим воздухом, что полезно для здоровья. У вас может возникнуть вопрос: спокойный и веселый характер присущ и украинцам, а замечательные климатические и природные условия тоже могли бы гарантировать долгие годы прекрасной жизни, то почему средняя продолжительность жизни в Украине меньше? Потому что есть еще два главных момента — высокий уровень физической активности и правильное питание! А с этим у нас не все так хорошо. Купив эллиптический тренажер, вы сможете задействовать все группы мышц, сделать фигуру стройной, забыть о проблемах со здоровьем.
В вышеупомянутых странах люди ведут особую диету (она не имеет ничего общего с ограничением в калориях и голоданием, в большинстве состоит из натуральной и полезной пищи, урезана в количестве животного мяса, жиров и солей). Люди ведут здоровый и активный образ жизни, пенсионеры имеют свои общины и чувствуют себя нужными, а еще много отдыхают, к слову, особенно распространена в Испании — «сиеста». Также, здесь не забывают о качественной медицине и экологии. В этих сдвигах особая заслуга самого государства, которое этому способствует и финансирует (имеет возможность делать это именно благодаря высокой работоспособности и мотивации, причины которых упомянуты выше).
Конечно, наша страна понемногу перенимает этот опыт, но полномасштабная война перечеркнула все планы. Большинство средств теперь идут на оружие, а не на здоровый образ жизни. Однако под надежной защитой Вооруженных Сил мы сами можем менять свою Родину к лучшему. Например, пропагандировать здоровый образ жизни, самим начать заниматься спортом и организовывать активность окружающих для поддержания духа. Вы можете подумать, что во время, когда чуть ли не каждый день нашу страну бомбардируют, правильное питание — последнее, о чем беспокоишься, а физические активности ограничиваются быстрым переходом с рабочего места в укрытие. Отвечу вам цитатой Сократа: «Кто хочет сдвинуть мир, пусть сначала сдвинет себя!». Отличная идея — создать дома тренажерный зал. И здесь в первую очередь будет полезна беговая дорожка купить современную качественную модель вы сможете на сайте, ознакомившись в свободное время с широким ассортиментом.
Когда Украина победит, нам придется ее восстанавливать и развивать, а для этого понадобится немало усилий, поэтому мы должны быть сильными, настойчивыми и выносливыми. Эти черты в нас развивает физическая активность! Говорят, в здоровом теле — здоровый дух, разве у украинцев может быть другой?
«Важно, чтобы ты был готов умереть за свою страну; но еще важнее, чтобы ты был готов прожить ради нее жизнь», — говорил Теодор Рузвельт. Кажется, будто за этот год мы постарели на целый век; стресс, тревожность и беспокойство сильно повлияли на качество нашего здоровья. Но мы должны жить дальше, развивать свое государство и улучшать статистику. В сильной стране — сильные люди. И нам точно все удастся.
Подытоживая, можно с уверенностью сказать: здоровый человек не курит, правильно питается и предпочитает заниматься спортом, чем сидеть сложа руки и наблюдать. Он открыт, позитивен и жаждет действий и изменений — и именно этим развивает свою страну, ведь главное в ней — здоровые и счастливые люди. Достаточно купить велотренажер, и вы сможете одержать победу в гонках со старостью и депрессией. Начните сегодня, позвоните друзьям и предложите прогуляться, арендуйте велосипед и отправляйтесь любоваться пейзажами или подберите себе курс физических упражнений (это желательно делать с вашим тренером). И не забывайте о правильном питании, но ни в коем случае не ограничивайте себя в том, что приносит вам удовольствие (но без вреда здоровью).
